Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2016
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114,6 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 29,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 103,63g | Eiw: 108,57g | Kohlh: 51,08g.
Frühstück: fit ones clean protein. Mittagessen: Kroger Deli Shaved Ham, Boiled Egg, Butter (Salted), Gala Apples. Abendessen: Olive Oil, Zucchini, Red Sweet Pepper, Cathedral cove coconut yogurt, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Cashew Nuts. mehr...
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3730 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tamzin79's Gewichtsverlauf
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