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7/24(목) 총섭취량 2350kcal 일일칼로리소비량 2550kcal ; 유산소(1.5만보), 근력운동 30분
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2350 kcal
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Fett: 58,79g | Eiw: 68,74g | Kohlh: 313,52g.
Frühstück: 델몬트 스위트콘, 쑥떡, 약밥, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Mittagessen: 소금, 노브랜드 콩국물 가루, 한살림 콩국수면, 태광선식 옛날 11곡 미숫가루. Abendessen: 중국술 고량주, 계란후라이, 닭강정, 깐풍기, 잡곡밥. Snacks/Sonstiges: 크라운 쿠쿠다스 화이트, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. mehr...
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2550 kcal
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Bewegung:
팔굽혀펴기_300회 - 30 Minuten, 걷기_10000보 - 1 Stunde und 40 Minuten, 걷기_5000보 - 50 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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 Kommentare
25 Jul 24 vom Mitglied: STAROOO(팻스타)
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🙊 저녁 그릇이 사실은 면기라서 큰 그릇이였어욤~ 안에 넣은 밥만 300g이 좀 ... 🙈
25 Jul 24 vom Mitglied: 러빙화이트
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