Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2016
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74,4 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5025 kcal
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Fett: 249,37g | Eiw: 162,78g | Kohlh: 572,85g.
Frühstück: Robust Energy Drink Sugar Free. Mittagessen: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Chocolate Biscuit with Cream Filling, Liqui Mango & Orange Juice. Abendessen: McDonald's Chocolate Shake (Medium), McDonald's McFries (Medium), McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Liqui Fruit Juice Red Grape, Peanut Butter, Sterkinekor Popcorn Lite, Beacon Marshmallow Easter Egg, Soft Drink, Willards Flings, Checkers Rainbow Cake Slices, Checkers Rainbow Cake Slices. Snacks/Sonstiges: Willards Flings, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. mehr...
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2252 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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