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Grummelgrumpf, ich habe gestern definitiv zu wenige kcal aufgenommen, war 40min dauerpaddeln und das ist das Ergebnis. Naja, dann müssten die neuen Muskeln ja irgendwann auch ihren Teil zum Gewichtsverlust beitragen.
Es ist Freitag, der letzte Arbeitstag der Woche für mich. Habt einen schönen Tag!
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80 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 14,29g | Eiw: 45,71g | Kohlh: 276,10g.
Frühstück: Nescafe Xpress Latte Macchiato. Mittagessen: Sushi, California Rollen, Maki Gurke, Bubble Tea. Abendessen: Milram Frühlingsquark, Möhren, Plattpfirsich, Zuckeraprikosen, Tomaten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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