Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2024
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87,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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448 kcal
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Fett: 11,20g | Eiw: 36,02g | Kohlh: 47,08g.
Frühstück: Azúcar Moreno, Café Expresso, Creatina, Beta-Alanina. Mittagessen: Freshona Mix Frutos Rojos y Guindas, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Harina de Avena, Pascual Leche Semidesnatada. mehr...
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2976 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Jiu Jitsu - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Fabricio Alonso's Gewichtsverlauf
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