|
👌💪🏻
|
2123 kcal
|
Fett: 43,62g | Eiw: 156,16g | Kohlh: 272,29g.
Mittagessen: Zeytinyağı, Ovadan Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Abendessen: Proteinocean Cream Of Rice (Lemon Cheesecake), Yumurta. mehr...
|
|
 Kommentare
Ben bunun çeyreğini bazı kahvaltılarda yiyorum, eğer koşu veya ağır Antrenman yapmissam. Rutin kahvaltıma ek olarak 😄
29 Jul 24 vom Mitglied: htcnur
|
Ben sizin kadar fit değilim maalesef 😅 kaloriyi çok kısınca hayat çekilmez bir hal alıyor. Enerji diye bağırıyor vücut bide koşu yaptıysam o gün 😬😂
29 Jul 24 vom Mitglied: Emrullah çivici
|
Yoo kilona bakınca fit oldugun anlasiliyo...
01 Aug 24 vom Mitglied: htcnur
|
01 Aug 24 vom Mitglied: Emrullah çivici
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Emrullah çivici's Gewichtsverlauf
|