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1923 kcal
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Fett: 45,54g | Eiw: 179,92g | Kohlh: 212,02g.
Frühstück: Panco Pão 100% Integral Zero, São Leopoldo Manteiga Extra com Sal, Tomates, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Café, Piracanjuba Leite Zero Lactose Zero Gordura . Mittagessen: Vigor Queijo Ralado, Tomates, Pimentão Verde, Repolho-Roxo, Alcatra com Maminha Bovina Alcatra com Maminha Bife. Snacks/Sonstiges: Café, Kiwi, Banana Nanica, Mamão Formosa, Piracanjuba Leite Zero Lactose Desnatado, Quaker Oat Bran, Integralmedica Creatina, Farmasa Mantecorp Colflex Trio MSM, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream. mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
Putzen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Re Rufato's Gewichtsverlauf
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