Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2016
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106,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 70,66g | Eiw: 97,92g | Kohlh: 101,39g.
Frühstück: Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Biedronka Kefir Tola, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Culineo Parówka Wieprzowa, Ryba po Grecku, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Mittagessen: Kawa, Culineo Parówka Wieprzowa, Amerigo Sałatka Pikantna z Makrelą, Lidl Bułka Wiejska. Abendessen: Ogórek Kwaszony, Mroźna Kraina Włoszczyzna Słupki, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Udko z Kurczaka bez Skóry. Snacks/Sonstiges: Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Biedronka Kefir Tola. mehr...
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3523 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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