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70,0 heute früh! niemals hätte ich gedacht, daß ich das mit fast 70 Jahren noch einmal schaffen würde.
Insgeheim hatte ich ja immer davon geträumt, bei 67, 68 oder 69 zu landen. Aber das setze ich mir lieber nicht als neues Ziel: es ist alles gut, wie es ist.
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70 kg
Bisher verloren: 37,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 36,76g | Eiw: 62,00g | Kohlh: 256,13g.
Frühstück: Aldi Nektarine, Maracuja, Chiquita Banane, Haferflocken Vollkorn, Fettarmer Joghurt 1,5%, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett. Mittagessen: Manchego, Tomatenmark, Kürbis, Butter, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Vegetalia Erbsenprotein, Olivenöl, Weißes Weizenmehl (Allzweck). Abendessen: Grillmeister Ajvar Scharf, Grüne Oliven, Schüttelbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Nesquik Kakaopulver 30% Weniger Zucker, Hero Marmelade Light, Kaiku Protein Trinkjoghurt, Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. mehr...
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1902 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 12 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Große Klasse 👍 Herzlichen Glückwunsch 🎉🥳
29 Jul 24 vom Mitglied: traeumerin46
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Sehr bewundernswert.🤗 Klasse.👍🏻 Herzlichen Glückwunsch. 🎉
29 Jul 24 vom Mitglied: "Britt"
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Super schönes Mindset und tolle Leistung. Herzlichen Glückwunsch 🥳🥳🥳
29 Jul 24 vom Mitglied: Kitty619
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Herzlichen Glückwunsch! 🎊🥳🎊
29 Jul 24 vom Mitglied: Chocoholic85
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Da sieht man mal wieder, dass man in jedem Alter seine Ziele erreichen kann, liebe Fritzlore. Herzlichen Glückwunsch zu diesem tollen Erfolg. Über einen so langen Zeitraum so konsequent zu sein schaffen nicht viele. Und da ich ebenfalls Probleme mit den knien habe, kann ich gut nachvollziehen, wie schwierig es ist, trotzdem an seinem Gewicht zu arbeiten. Großen Respekt dafür 👏🏻 Und nebenbei… Wie fast 70 siehst Du ganz bestimmt nicht aus.
29 Jul 24 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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Glückwunsch 🍀🍄👍sehr gut. Ich denke die 1700 kcal sind ein guter Tipp
29 Jul 24 vom Mitglied: Liz355
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29 Jul 24 vom Mitglied: ines-h
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Vielen lieben Dank für Eure netten Worte. Wir kriegen das hin. Zusammen.
29 Jul 24 vom Mitglied: Fritzlore
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Super 👍🏻👍🏻 Gratulation zu deiner Leistung 👏🏻💪🏻
29 Jul 24 vom Mitglied: miem111
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Super 👍 Herzlichen Glückwunsch 🏆
29 Jul 24 vom Mitglied: Jule Go !
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29 Jul 24 vom Mitglied: ErdbeerElfe
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29 Jul 24 vom Mitglied: Stephan06
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29 Jul 24 vom Mitglied: Hundesan
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Gratuliere- man kann mit jedem Alter abnehmen. Ich bin 74 und habe 16,5 kg geschafft. Ich möchte noch 4,5 kg loswerden. Also weiter so.👍
29 Jul 24 vom Mitglied: Gipi50
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29 Jul 24 vom Mitglied: Zumbaya
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29 Jul 24 vom Mitglied: jachta
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Super, wir sind nie zu alt um uns besser zu fühlen 😉. Wir haben es verdient 🫠🍀🌸🌻🏵🪷.
30 Jul 24 vom Mitglied: Silke008
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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