|
250 gr tavuk 150 gr basmati pirinç pilavı bazen sıkılıyor insan ama takibi kolay ve temiz 😅
|
2329 kcal
|
Fett: 77,24g | Eiw: 184,08g | Kohlh: 220,21g.
Frühstück: Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein , Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Aşure, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Ovadan Basmati Pirinç. Abendessen: Proteinocean Cream Of Rice Muhallebi , Kıyma. mehr...
|
|
 Kommentare
29 Jul 24 vom Mitglied: alihandrowski
|
Teşekkürler 😂 yarar heralde 😂
29 Jul 24 vom Mitglied: Emrullah çivici
|
bu tavuk kaç gram protein yapıyor
29 Jul 24 vom Mitglied: yusralll
|
29 Jul 24 vom Mitglied: Emrullah çivici
|
29 Jul 24 vom Mitglied: yusralll
|
Basmati pilav çok iyi normal pirincden kalorisi çok düşük ve daha çok yiyebilirsin öbürüne göre . proteinde çok güzel tavukları nasıl kizarttiniz yağ nekdar koyuyorsunuz ?
30 Jul 24 vom Mitglied: beykozlumurat
|
Tavukları toplu yaptığım için hepsini kesip bir kapta baharat attım orta kararda tuzla birlikte üstüne bir yemek kaşığı civarında zeytin yağı döktüm. Döküm tava da pişirdim hepsini döküm tavaya da zeytin yağı spreyi ile çok az yagladim.
30 Jul 24 vom Mitglied: Emrullah çivici
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Emrullah çivici's Gewichtsverlauf
|