Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2024
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58,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 58,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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836 kcal
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Fett: 43,53g | Eiw: 59,43g | Kohlh: 53,10g.
Frühstück: Avocado, Café Expresso, Ovo Cozido, Pasta de Amendoim, Wickbold Pão de Forma do Forno, Optimum Nutrition Creatina. Mittagessen: Salada de Maionese, Tomates Cereja, Cenouras, Rúcula, Queijo Mozzarella, Berinjela Refogada, Carne Moída Refogada. Snacks/Sonstiges: Marilan Bolacha Maizena. mehr...
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1670 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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