yarim ekmek zaten 350 kadar nasil 388 oluyor
31 Jul 24 vom Mitglied: gkhn29
|
Beyaz ekmek 87 gr geldi 231 kcal. Çırpılmış yumurta 74 gr 157 kalori. Topladığımda 388 kcal yapıyor.
31 Jul 24 vom Mitglied: Gizem Diyette
|
parmak kalinliginda dilimlenen ekmek dilimi 60 kalori civarı geliyor, tartınızda sıkıntı olabilir
31 Jul 24 vom Mitglied: izaya18
|
100 gramı 266 kalori diyor FatSecret. Program da mı yalan söylüyor?
31 Jul 24 vom Mitglied: Gizem Diyette
|
aslinda onemli olann kalorisi degil sizi uzun sure tok tutmaz beyaz ekmek. tam bugday veya kepekli tuketirseniz daha uzun sure tok tutar hem de vucudunuz icin daha saglikli. afiyet olsun
31 Jul 24 vom Mitglied: izgies
|
31 Jul 24 vom Mitglied: Gizem Diyette
|
Afiyet olsun ama ekmeği bıraksak daha çok iyi olur çünkü bu ekmek parçası zaten 200 kalori civarında
31 Jul 24 vom Mitglied: Mustafa Ramx
|
Program daki bilgilerin hepsi dogru degil bir tam ekmek 769 cal yarim eklek 380 cal oluyor yani program her dedigi doğru degil bazilarini kendiniz dogrulayip yapin
31 Jul 24 vom Mitglied: gkhn29
|
Tamam bilgilendirme için teşekkürler 🙏🏻
31 Jul 24 vom Mitglied: Gizem Diyette
|