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1657 kcal
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Fett: 41,44g | Eiw: 178,50g | Kohlh: 153,17g.
Frühstück: Queijo Fresco, Panco Pão 100% Integral Zero, Ovo, Piracanjuba Leite Zero Lactose Zero Gordura , Café. Mittagessen: Friboi Carne Moída Patinho, Tomates, Almeirão, Pimentão Verde, Repolho. Snacks/Sonstiges: Café, Mamão Formosa, Maçã Verde, Piracanjuba Leite Zero Lactose Desnatado, Quaker Oat Bran, Integralmedica Creatina, Mantecorp Farmasa Colflex Muscular HMB, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream. mehr...
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1715 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Re Rufato's Gewichtsverlauf
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