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au-weiha. Was hab ich gestern inne Gym anders gemacht? Hab ich heute einen Muskelkater... 🤐🤪
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2861 kcal
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Fett: 132,28g | Eiw: 210,91g | Kohlh: 204,98g.
Frühstück: Wiesenhof Geflügel Grillgenuss, Abraham Schwarzwälder Schinken Herzhaft Geräuchert, Kaffee, Kerrygold Butter Gesalzen, Milram Frühlingsquark, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Dinkelbrötchen, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Mittagessen: Maryland Snack Nüsse Ungesalzen, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Kohlrabi, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Möhren, Apfel, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Alnatura Haferkleie, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Alnatura Sojaflocken, Alnatura Leinsamen, Alnatura Sonnenblumenkerne. Abendessen: Edeka Bio Frische Buttermilch, Coca-Cola Coca-Cola, Anker Hering in Gelee. Snacks/Sonstiges: Maryland Snack Nüsse Ungesalzen, Apfel, Harzbube Handkäse mit Kümmel. mehr...
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3312 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Langsamer trainiert, vielleicht?
04 Aug 24 vom Mitglied: Daniela-Krause
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rollo.r's Gewichtsverlauf
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