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1714 kcal
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Fett: 36,88g | Eiw: 177,30g | Kohlh: 179,41g.
Frühstück: Tomates, Queijo Fresco, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Panco Pão 100% Integral Zero, Piracanjuba Leite Zero Lactose Zero Gordura , Café. Mittagessen: Pimentão Vermelho, Almeirão, Repolho, Alcatra com Maminha Bovina Alcatra com Maminha Bife. Snacks/Sonstiges: Café, Banana-Maçã, Mamão Formosa, Maçãs Fuji, Piracanjuba Leite Zero Lactose Zero Gordura, Quaker Oat Bran, Mantecorp Farmasa Colflex Muscular HMB, Integralmedica Creatina, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream. mehr...
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1715 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Re Rufato's Gewichtsverlauf
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