Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2016
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72 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 45,63g | Eiw: 137,07g | Kohlh: 192,18g.
Frühstück: Der Sahnige, Vollkornsemmel, Kochschinken. Mittagessen: Dr. Oetker Original Pudding Schokolade, REWE Barbecue Soße, Maredo Putensteak Natur (200g). Abendessen: Gurke (mit Schale), Tomaten, Möhren, Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Magerquark, Glocken Bäckerei Vollkornbrot mit Dinkel. Snacks/Sonstiges: Lyttos Oliven mit Knoblauch, Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Magerquark, Glocken Bäckerei Vollkornbrot mit Dinkel, Apetito Schnitzeltopf Überbacken, Gouda, REWE Mini Mozzarella. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 36 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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wernermii's Gewichtsverlauf
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