Lifli gıdaları arttırabilirsiniz özellikle yulaf. Probiyotik shotlar da çok işe yarar. Birde tam pişmiş muzu 1 geçe derin dondurucuda bekletin ertesin gün çıkartın görüntüsü kötü ama sorununuzu kökten çözecek.
04 Aug 24 vom Mitglied: Rider-Man
|
bazen ara öğün olarak kuru kayısı tercih ediyorum benim bardaklar 500ml iki bardak suyla içiyorum etkili oluyor
04 Aug 24 vom Mitglied: karahuseyinoglubahar
|
04 Aug 24 vom Mitglied: irmnrtrkklu
|
Tam pişmiş muz tam tersi etki yapar hemde bağırskalarınızı tertemiz yapar
04 Aug 24 vom Mitglied: Rider-Man
|
04 Aug 24 vom Mitglied: nazzzllskekf
|
yav satyonmuuuu markeetinn nerde alayimmmm Proto innn
04 Aug 24 vom Mitglied: supermansur
|
bu ölçülerle nasıl 58 kilosun g*tünün yok olması lazım
04 Aug 24 vom Mitglied: Puselly
|
Nasıl beslendiğini bilmiyorum ama lifli besinler ekle beslenmene,kabızlık kronikse probiyotik desdek al,kabak,yulaf,armut vs ekle beslenmene
04 Aug 24 vom Mitglied: arca16
|
kalçam var elbette 100 cm 58 kiloyum çünkü boyum 1.48 pusellyyy
04 Aug 24 vom Mitglied: irmnrtrkklu
|
evet sanırım kronik kabızlık çünkü kendimi bildim bileli bu sorun var
04 Aug 24 vom Mitglied: irmnrtrkklu
|
Sade activia probiyotik yoğurt tüketebilirsiniz
04 Aug 24 vom Mitglied: ercanaslan
|
Merhaba eğer hiçbir şey işe yaramıyorsa ben medikal olarak “dulcolax” kullanıyorum doktorun önerirse kullanmanı tavsiye ederim.
04 Aug 24 vom Mitglied: zesinoz
|
Canım ben uzun yıllar kabızlık çektim ne kullandıysam olmadı ama çözümünü bu sene buldum.Toz maça çayı bir kaç kaşık yoğurtla karıştırıp tüket.Kesin çözümm
04 Aug 24 vom Mitglied: gloria211
|
durması normal dengelerin değişiyor ve tüm sistemin normale adapte olması için zaman vermen gerek, probiyotik ürünler tuketebilirsin kefir vb. panik yapmayın
04 Aug 24 vom Mitglied: FıkRi
|
birde denemek istersen fibrelle inülin fos var biraz pahalı fakat hissedilir faydası var, ben yulaf ezmesine katarak tüketiyorum bir süre sonra miktarı azaltiyorum.
04 Aug 24 vom Mitglied: FıkRi
|
Muzu denedin mi? Ayrıca sinameki çayını da demeyebilirsin haftada 1 kez
04 Aug 24 vom Mitglied: Rider-Man
|
Probiyotik kullanabilirsin ama sadece yoğurt kefir vb değil aynı zamanda probiyptik eczanelerde vitamin gibi de satılıyor. Su az içiyorsan su çok etkiler. Benim de böyleydi ve probiyotik yiyeceklerin (yoğurt, vb ve genel olarak tüm süt ve süt ürünleri) dokunduğunu kan tahlilinde öğrendim. Onları kesince kabızlığım geçti. Bi kendini dene istersen belki vücudunun istemediği bi takım yiyecekler olabilir.
04 Aug 24 vom Mitglied: ingria7
|
herkese çok teşekkür ederim hepsini deneyeceğim sıra sıra ❤
05 Aug 24 vom Mitglied: irmnrtrkklu
|
diyete başladığından beri mi kabızlık var?
05 Aug 24 vom Mitglied: bhdr1
|
kabızlık bende de var bromelain ve digezyme takviseyi alıyorum aç karnına su ile 3 Gr is yapiyor
05 Aug 24 vom Mitglied: Anilcumsit
|