|
toplam 200 gram ama incelmeler mevcut aynaya bakınca inceyim ama kiloda eksilme göremiyorum ve aşırı kabızlık var ne yapabilirim
|
841 kcal
|
Fett: 50,39g | Eiw: 27,78g | Kohlh: 76,42g.
Frühstück: Yulaf Ekmeği, Tahin Pekmez, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Ceviz, Doğal Peynir, Mevsim Salata. Mittagessen: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Fındık, Elma, Kayısı. Abendessen: Çoban Salatası, Ayran Çorbası. Snacks/Sonstiges: Dondurma. mehr...
|
|
 Kommentare
Hergün mutlaka iki ceviz yiyin
05 Aug 24 vom Mitglied: aylasule
|
diyetle alakası yok ben her zaman kabız olurum
05 Aug 24 vom Mitglied: irmnrtrkklu
|
Eczanelerde satılan probiyotikleri alın. Ben aç karnına yoğurdun içine koyup yiyordum. Ciddi anlamda bağırsaklarımı düzeltti ve tuvalet sorunu da yaşamamaya başladım. Tabi yeşillik yemek de kabızlık sorununa çözüm oluyor. Bol sıvı tüketin. Kuruyemiş aşırı tüketmeyin.
05 Aug 24 vom Mitglied: morethanwordsz
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irmnrtrkklu's Gewichtsverlauf
|