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habis datang bulan 8 hari.. BB jadi muncak lagi,,
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66,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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240 kcal
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Fett: 3,19g | Eiw: 30,26g | Kohlh: 22,77g.
Abendessen: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Susu Skim, Quaker Instant Oatmeal. mehr...
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2464 kcal
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Bewegung:
Stepper - 20 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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