Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2024
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67,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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893 kcal
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Fett: 15,68g | Eiw: 52,63g | Kohlh: 136,57g.
Frühstück: Bolo de Chocolate, Café com Leite Integral, Pão com Manteiga. Mittagessen: Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Nachmittagstee: Garoto Chocolate Talento, Banana Prata, Yogoberry Frozen Yogurt. Abendessen: Laranja Pêra, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Nachtmahl: Dux Whey Protein Concentrado , Quaker Farelo de Aveia, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden, Wandern - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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cleideslim's Gewichtsverlauf
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