Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2016
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71,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2064 kcal
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Fett: 69,00g | Eiw: 119,38g | Kohlh: 235,87g.
Frühstück: Grünländer Mild & Nussig, Exquisa Der Sahnige, Backhaus Hackner Breze, Backhaus Hackner Vollkornsemmel. Mittagessen: Reis (Gekocht), Aldi Bio Lachsfilets. Abendessen: Edeka Räucherlachs, Glocken Bäckerei Vollkornbrot mit Dinkel. Snacks/Sonstiges: Inkospor Active pro 80 Schoko, Aldi Milch 1,5%, Arme Ritter, Pfannkuchen. mehr...
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2343 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 39 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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wernermii's Gewichtsverlauf
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