Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2024
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87,2 kg
Bisher verloren: 11,0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 45,16g | Eiw: 74,97g | Kohlh: 134,41g.
Frühstück: Philadelphia Queijo Barrar Light, Pingo Doce Bebida de Aveia Barista, Continente Pão Rústico Mistura . Mittagessen: Vinho Tinto de Mesa, Mangas, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Mangas, Pepino (Descascado), Tomates. Abendessen: Ervilhas Cozidas, Uvas, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata , Nixe Atum em Óleo de Girassol, Salada Verde Mista. Snacks/Sonstiges: Danone Iogurte Natural, Matinal Queijo Fresco Magro, Royal Gelatina Light Ananás, Kiwi. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
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