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Tentando acostumar com o café da manhã
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1263 kcal
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Fett: 42,49g | Eiw: 70,80g | Kohlh: 156,30g.
Frühstück: Ovo (Inteiro), Polenghi Creme de Ricota Light Zero Lactose, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa. Mittagessen: Molho Caesar para Saladas (de Baixas Calorias), Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Milho Verde, Repolho, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Grão-de-Bico Cozido. Abendessen: Banana Pacovan, Scala Mussarela, Ovo (Inteiro), Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Mamão Formosa, Vitao Chia em Grãos, Molico Iogurte Triplo Zero Morango. mehr...
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2095 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Seilspringen - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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thay.tenorio's Gewichtsverlauf
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