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1380 kcal
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Fett: 37,73g | Eiw: 68,62g | Kohlh: 199,41g.
Frühstück: 蘋果, Costco 無調味腰果, 膠原蛋白補充品, 煎雞蛋, Costco 墨西哥薄餅. Mittagessen: 米森 無加糖厚切芒果乾, 海帶芽, 小白菜, 泡菜, 地瓜葉, 花椰菜, 水煮蛋, 豆腐, 糙米飯, 雞胸肉. Abendessen: 芭樂, 蘋果, 地瓜葉, 木耳, 小磨坊 日式柴魚昆布湯包. Snacks/Sonstiges: 正一 花生酥. mehr...
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