Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2024
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101,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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672 kcal
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Fett: 17,00g | Eiw: 86,61g | Kohlh: 38,70g.
Frühstück: Nestlé Leite Ninho (13g), Café. Mittagessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Goiaba. Snacks/Sonstiges: Café. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Miguel_Anjos's Gewichtsverlauf
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