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1914 kcal
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Fett: 38,49g | Eiw: 214,95g | Kohlh: 185,47g.
Frühstück: Queijo Fresco, Tomates, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Panco Pão 100% Integral Zero, Piracanjuba Leite Zero Lactose Zero Gordura , Café. Mittagessen: Panco Pão 100% Integral Zero, Ovo, Pimentão Amarelo, Patinho, Pepino (com Casca), Tomates, Pimentão Verde. Snacks/Sonstiges: Morangos, Kiwi, Banana Nanica, Maçãs Fuji, Piracanjuba Leite Zero Lactose Zero Gordura , Quaker Oat Bran, Café, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Integralmedica Creatina, Mantecorp Farmasa Colflex Muscular HMB. mehr...
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1715 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Re Rufato's Gewichtsverlauf
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