Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2024
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74,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 51,97g | Eiw: 88,35g | Kohlh: 146,35g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Madu, Telur Rebus, Telur Rebus Lunak, Tropicana Slim Almond Drink, Roti Gandum Panggang. Mittagessen: Labu Siam, Nasi Merah, Uleg Sambal Pedas, Tahu, Jamur Enoki, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Madu, Uleg Sambal Pedas, Bandeng Presto, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Merah, Labu Siam. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mallaramdani's Gewichtsverlauf
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