Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2016
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71,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 64,88g | Eiw: 135,27g | Kohlh: 159,79g.
Frühstück: Rote Beete, Der Sahnige, Vollkornsemmel, Kochschinken. Mittagessen: Almare Lachsfilets, TAO Sweet Chili Sauce, Rote Beete, REWE Mini Mozzarella, Hähnchenbrustfilet, Rinderbrühe, Pfannkuchen. Abendessen: Gekochtes Ei, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Edeka Räucherlachs, Magerquark, Vollkorntoast, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen. Snacks/Sonstiges: Active pro 80 Schoko, Milch 1,5%, Fanta Orange, Bier, Cocktailsoße, Dönerfleisch, Milky Way Milky Way Minis. mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 37 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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wernermii's Gewichtsverlauf
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