Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2016
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71,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1092 kcal
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Fett: 29,44g | Eiw: 91,66g | Kohlh: 114,89g.
Frühstück: Maguary Suco de Caju, Vigor Requeijão Light, Pão Francês Integral. Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Vagem Cozida. Abendessen: Perdigão Peito de Peru Defumado, Vagem Cozida, Spoleto Cenoura, Almanara Kibe Assado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo, Subway Alface. Snacks/Sonstiges: GELINHO, Bananinha Zero, Good Soy Snack de Soja Queijo, New Millen Colágeno Hidrolisado. mehr...
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1889 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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claunavet's Gewichtsverlauf
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