Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2024
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88 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 52,53g | Eiw: 129,06g | Kohlh: 183,16g.
Frühstück: Melancia, Café Descafeinado, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido), Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Quaker Aveia em Flocos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Paleta Bovina Cozida, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido), Salada Crua. Abendessen: Pif Paf Espetinho de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Laranjas. mehr...
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2772 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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alanrocknroll's Gewichtsverlauf
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