Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2024
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73,4 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2271 kcal
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Fett: 99,82g | Eiw: 56,85g | Kohlh: 242,27g.
Mittagessen: Flaxseed Seeds , Bananas, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Pick n Pay Brown Tortilla Wraps. Abendessen: Pick n Pay Corn & Chickpea Bites, Pick n Pay Chunky Vegetable Soup. Snacks/Sonstiges: Niknaks Flaming Hot, Red Table Wine , Woolworths Hummus, Kale, Black Beans (Canned), Pick n Pay Brown Tortilla Wraps, Woolworths Roasted & Salted Cashews, Brown Sugar, Salt, Brown Sugar, Salt, Coffee, Nestle Aero Dark. mehr...
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2426 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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