Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2024
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78,7 kg
Bisher verloren: 41,3 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2739 kcal
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Fett: 128,74g | Eiw: 68,86g | Kohlh: 330,92g.
Frühstück: Su, Bitkisel Çay. Mittagessen: Domatesler, Yeşil Zeytin, Peynirli Börek, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimekli kofte. Abendessen: Mercimekli kofte, Ayran, Domatesler, Yeşil Zeytin, Peynirli Börek. Snacks/Sonstiges: Yedigün Yedigün, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). mehr...
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5052 kcal
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Bewegung:
RPM - 1 Stunde und 40 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Power-Walking - 1 Stunde und 20 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Gesang - 1 Stunde, Treppensteigen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Staubsaugen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Gewichtsverlauf
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