Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2016
|
71,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1870 kcal
|
Fett: 99,16g | Eiw: 89,17g | Kohlh: 136,55g.
Frühstück: Rote Beete, Grünländer Mild & Nussig, Dinkelvollkornsemmel, Der Sahnige, Kochschinken. Mittagessen: TAO Sweet Chili Sauce, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Milsani Creme Fraiche, Berief Gemüse Bratlinge, KingFrais Pudding Vanille Schoko Sahne. Abendessen: Magerquark, Glocken Bäckerei Vollkornbrot mit Dinkel, Gekochtes Ei, Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Rinderbrühe, Leimer Backerbsen. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Mini Wiener, Kinder Riegel (21g), Raffaello Raffaello, Sekt. mehr...
|
|
2359 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 39 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 37 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wernermii's Gewichtsverlauf
|