Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2024
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79,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2575 kcal
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Fett: 84,03g | Eiw: 173,75g | Kohlh: 290,45g.
Frühstück: Muz, Bim Bili Bili Yumurta. Mittagessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Ovadan Basmati Pirinç. Abendessen: Proteinocean Cream Of Rice Banana, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein . Snacks/Sonstiges: Simbat Ceviz İçi, Muz. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Emrullah çivici's Gewichtsverlauf
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