|
İlk öğün ⏰14.00 Akşam yemeği ⏰20.15 Et döner dürüm 🌯 ayran (250)ml Keyifli akşamlar dilerim herkese 🙏🤗 ara öğün; yer fıstığı (30) gr. Bir porsiyon dondurma 🍨😋
|
1614 kcal
|
Fett: 71,69g | Eiw: 65,23g | Kohlh: 170,01g.
Frühstück: Ceviz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, İnci İşlem Görmüş Salamura Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin, Limon, Haşlanmış Yumurta, Eski Kaşar Peyniri (Harras), Ezine Tam Yağlı Beyaz Peynir/ Harras. Abendessen: Sek Ekşi Maya Ayran, Patates Kızartması, Lavaş, Et Döner. Snacks/Sonstiges: Akdo Sade Dondurma, Akdo Kakaolu Dondurma, Amigo Yer Fıstığı. mehr...
|
|
 Kommentare
Banu bende durum istiyorum dondurma da olur fena olmazdı 🤭 Gece gece bakmak bana çok iyi gelmiyor. 😁 Adımlar da harika tebrik ederim 😍🤩🤩
11 Aug 24 vom Mitglied: zeynep.kln
|
Afiyet,şifa olsun Banu,günaydın😊
12 Aug 24 vom Mitglied: wisteria..
|
Zeynep karpuz bitmişti, iki top dondurma yedim ben de 😁🍨 yazın böyle şeyler aranıyor kesinlikle, diyetine zeval gelmeyecek olduğunu düşündüğün birgün sen de ye, fazla kasmamak lazım 😻🤗🍀
12 Aug 24 vom Mitglied: Banu✌️
|
Günaydın wisteria, çok teşekkür ederim 🥰🤗
12 Aug 24 vom Mitglied: Banu✌️
|
bu programda adım ölçer var mı
12 Aug 24 vom Mitglied: sugurlu1
|
sizce haftada kaç kg vermek gerekiyor ben 1200 1500 arası veriyorum ama daha çok vermek istiyorum kilona göre normal diyorlar
12 Aug 24 vom Mitglied: mahiyekarakaya33
|
Afiyet olsun cnm.Yarasın😍
12 Aug 24 vom Mitglied: invisible guest
|
Sen bu diyeti dürüp yersin beee. 🥰 Batuşum yürüyüşüne hayran😁🥳
12 Aug 24 vom Mitglied: E-951
|
@mahiyekarakaya ayda 4 kilo en fazla dedi diyetisyen im ordan sonrası kastan ve sudangider dedi
12 Aug 24 vom Mitglied: betulcelik3705
|
Merhaba programda adım Ölçer yok, akıllı saatim ile uygulamayı entegre ettim. Ayarlardan izin vererek bunu sağlayabilirsiniz.
12 Aug 24 vom Mitglied: Banu✌️
|
Sağlıklı kilo vermek için haftada 500 gr, vermek mantıklı hem kalıcı oluyor hem geri gelmesi güç oluyor. Neden acele ediyorsunuz ki, sağlıklı beslenmenin tadını çıkartın 🥳
12 Aug 24 vom Mitglied: Banu✌️
|
Emelciğim çok teşekkür ediyorum 🥰🤗
12 Aug 24 vom Mitglied: Banu✌️
|
Tombul tombul hayriye fıldır fıldır yürüye 😁 🎶 diyet yapıyoruz diye bu güzelliklerden mahrum mu kalalım Yiğido 😁🫶
12 Aug 24 vom Mitglied: Banu✌️
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|