Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2024
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63,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 48,74g | Eiw: 63,92g | Kohlh: 150,43g.
Frühstück: Superfresh Mısır, Marul, Haşlanmış Nohut, Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta. Mittagessen: Sarımsak, Sodalı Ayran, Saban Kırmızı Mercimek, Saban Yeşil Mercimek, Ovadan Osmancık Pirinç, Salça, Bulgur, Soğanlar, Yeşil Bezelye, Vatan Ton Balığı. Abendessen: Turşu, Şeftali, Yeşil Elma. Snacks/Sonstiges: Ülker Çikolata %80 Bitter, Bal, Mis Labne, Şeftali, Hindistan Cevizi. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Mervezmc's Gewichtsverlauf
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