Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2016
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64,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 60,40g | Eiw: 64,42g | Kohlh: 154,30g.
Frühstück: Huevo Revuelto, Café con Leche, Pan Integral, Alpina Queso Doble Crema. Mittagessen: Plátano Frito, Lentejas Cocidas, Tomates, Carne Asada, Arroz Blanco. Abendessen: Leche con Chocolate (Completa), Rosquitas. Snacks/Sonstiges: Bizcocho, Galletas de Chocolate Chip (Receta Casera o Comprada). mehr...
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1580 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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