Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2016
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98,3 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3505 kcal
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Fett: 205,86g | Eiw: 204,64g | Kohlh: 144,53g.
Frühstück: Bacon, Egg, Coffee. Mittagessen: Cheddar Cheese, Yellow Mustard, Ground Beef (Cooked), Bacon, Open Nature Mild Italian Chicken Sausage. Abendessen: Tostitos Medium Salsa, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Cheddar Cheese, Yellow Mustard, Ground Beef (Cooked), Bacon. Snacks/Sonstiges: Atkins Chocolate Peanut Butter Bar Meal(Net Carb 3G), Air Popped Popcorn, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Nut & Rice Cracker Snacks, Rondele Pub Cheese Sharp Cheddar Soft Spreadable Cheese, Vodka, Rose's Sweetened Lime Juice. mehr...
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3559 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 54 Minuten, Ergometer - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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