|
Через неделю ровно месяц строгого ПП. Плюс из-за болезни меня рвало неделю и я ела максимум на 200 кк в день. А до этого мб 800-1000. Сейчас уже пришла в себя и думаю укладываюсь в свой РСК. Пока скинула всего 3,2 кг. Мб через неделю еще грамм 400-500 скину. Т.е всего выйдет в районе 3,6. Это так мало для 1 месяца и с таким дефицитом. Как люди сбрасывают по 8-10 кг в месяц?
|
 Kommentare
У вас прекрасный здоровый отвес👌 можно попробовать добавить упражнения для разгона лимфы, помогают выводить лишнюю воду, погуглите лимфодренажные разрядки, они не трудные. И работу с МФР роллом еще можно добавить
13 Aug 24 vom Mitglied: sun_spring
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lamiya199898's Gewichtsverlauf
|