Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2024
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57,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 57,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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674 kcal
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Fett: 24,96g | Eiw: 61,92g | Kohlh: 53,24g.
Frühstück: Morangos, Marilan Bolacha Cream Cracker, Café Expresso, Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Integral. Mittagessen: Paganini Vinagre Balsâmico de Modena, Tomates Cereja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras, Rúcula, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana. Abendessen: Rúcula, Ovo Cozido, Caldo de Feijão, Tomates Cereja. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango. mehr...
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1621 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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