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29.2
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57,9 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 20,59g | Eiw: 16,01g | Kohlh: 38,75g.
Frühstück: 酪梨, 水煮蛋, 香蕉, 7-11 一日野菜 - 四色海藻. Mittagessen: 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. Abendessen: 皮爾盒子 香煎豆腐健康餐. Snacks/Sonstiges: 明治 (Meiji) 明治CACAO72%黑巧克力, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 西雅圖 濃淬咖啡球(榛果風味). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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