Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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1162 kcal
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Fett: 22,35g | Eiw: 139,41g | Kohlh: 101,83g.
Frühstück: Integralmedica Whey 100% Pure, Pão Integral, Doce de Leite, Proteína de Soja Isolada. Mittagessen: Abóbora Cabotia, Abobrinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Doce de Leite, Proteína de Soja Isolada, Integralmedica Whey 100% Pure, Wickbold Pão de Forma Integral, Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Whey 100% Pure, Doce de Leite, Nutrigold Granola. mehr...
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2802 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Theodoroluana's Gewichtsverlauf
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