marya_andre's Notizen, 14 Aug 24

Вчерашний ужин)) Самый большой кайф спокойно поесть вечером дома после долгого рабочего дня и сразу прогулки с детьми... Еще был кофе с протеиновым мороженым, отруби. И позже яблоко и кефир. Как вовремя остановиться есть по вкчерам - до сих пор загадка...

---

1472 kcal

Fett: 36,92g | Eiw: 96,43g | Kohlh: 179,89g.   Frühstück: Вдохновение Шоколад Классический, Просто Изюм Светлый, Светаево Творог Обезжиренный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Геркулес Пассим. Mittagessen: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Lucky Zlaki Хлебцы Цельнозерновые Гречневые, Вареное Яйцо, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Пятерочка Яблоко Сезонное. Abendessen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Черешня, ВкусВилл Соус Томатный с Итальянскими Травами, Вареное Яйцо, Мистраль Гречка Отварная, Капуста Тушеная без Масла, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Big Bio Хлебцы Мультизерновые Вишня. Snacks/Sonstiges: Каскад Печенье Сахарное с Изюмом, Вдохновение Шоколад Классический. mehr...