Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2024
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108,9 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 112,33g | Eiw: 72,80g | Kohlh: 10,03g.
Frühstück: Coffee, Half and Half Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Butter, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Amplified with Prohydrolase. Abendessen: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Epic Pork Lard, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Great Value Sharp Cheddar Cheese. mehr...
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887 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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