Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2016
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71,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1788 kcal
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Fett: 75,61g | Eiw: 73,79g | Kohlh: 199,73g.
Frühstück: Gut & Günstig Blockschokolade, Milch 1,5%, Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Magerquark, Aldi Vollkornbrot (32g). Mittagessen: Rapsöl, Balsamico, Semmelknödel. Abendessen: Kinder Riegel (21g), Aldi Kochschinken, Hofmaier Lachsschinken, Milkana Schmelzkäse Sahne, REWE American Sandwich, Banane, Milch 1,5%, Knusperone Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Mon Chéri Mon Chéri, Walnüsse. mehr...
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2057 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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wernermii's Gewichtsverlauf
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