Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2024
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81,6 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2109 kcal
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Fett: 57,31g | Eiw: 113,84g | Kohlh: 162,79g.
Frühstück: Costa Coffee Cappuccino - Semi-Skimmed Milk - Medium, Graze Summer Berry Compote, Tesco Chia Seeds, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder, Tesco Value Porridge Oats, Waitrose Kefir Natural. Mittagessen: Broccoli Soup. Abendessen: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), Chicken Thigh Meat and Skin , Baked or Grilled Cod, Beef, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Sticky Rice. Snacks/Sonstiges: Estrella Damm. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Geordie Fat Boy's Gewichtsverlauf
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