Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2024
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68,4 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 19,80g | Eiw: 145,05g | Kohlh: 179,64g.
Frühstück: Vitória Uva, Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Semente de Abóbora, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Mittagessen: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Wickbold Pão Integral, Pêra Portuguesa, Melancia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mehr...
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2073 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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LarissaCF.'s Gewichtsverlauf
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