Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2024
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59,7 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2289 kcal
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Fett: 107,48g | Eiw: 99,52g | Kohlh: 235,16g.
Frühstück: Рот Фронт Птичье Молоко, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Кофе. Mittagessen: Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Пшеничный Хлеб. Abendessen: Медовик, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Салат Овощной со Сметаной, Говяжья Котлета на Пару, Гороховое Пюре. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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agn0409's Gewichtsverlauf
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