Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2024
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57,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 59,32g | Eiw: 65,75g | Kohlh: 218,57g.
Frühstück: Tempe Mendoan, Getuk. Mittagessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Bawang Bombay Dimasak , Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), SuperIndo Tepung Maizena, Kewpie Thousand Island Dressing, Selada Kol, Mentimun (Kupas), Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Kentang Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng, Kembang Turi, Telur Ceplok, Jamur Enoki, Mentimun (Kupas). Snacks/Sonstiges: Starbucks Butterscotch Latte, Golden Farm Kentang Goreng, Jus Jeruk, Rujak, Nanas, Mangga Muda. mehr...
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1763 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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diahkartika05's Gewichtsverlauf
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