Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2024
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79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2892 kcal
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Fett: 25,03g | Eiw: 193,08g | Kohlh: 463,84g.
Frühstück: Muz, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate. Mittagessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Ovadan Basmati Pirinç. Abendbrot: Yeşil Elma, Rice Up Brown Rice Cakes with Sunflower Seeds. Abendessen: Proteinocean Cream Of Rice Banana, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein . mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Emrullah çivici's Gewichtsverlauf
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